你好，根據(jù)你所描述的情況，因失眠造成了頭痛及情緒不佳。造成失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常的生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，對(duì)癥治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來(lái)看，你目前的情況主要還是由于精神或心理壓力過(guò)大引起的失眠。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。不要熬夜，不要沉迷于手機(jī)等電子產(chǎn)品。