我每次睡覺睡的都不是很熟不管是早睡還是晚睡都只是睡
健康咨詢描述： 我每次睡覺睡的都不是很熟不管是早睡還是晚睡都只是睡六七個小時就自然醒了醒來頭還特別疼
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通過您的描述考慮您的睡眠時間屬于正常，頭疼需要找原因，如，緊張性頭疼，血管性頭疼，神經性頭痛，感受風寒感冒性頭疼，腦炎等，建議您去醫(yī)院內科查一下根據(jù)病因治療
正常人不應該是九小時嘛更何況是學生
睡眠時間隨著年齡不同有改變，也因人而異。一般是七小時左右
怎樣才能睡得更久
可以口服藥物或者自我催眠
自我催眠？
就是自己用催眠的方法治療自己，
你好，根據(jù)你講述這些癥狀和情況，考慮神經衰弱，睡眠不足，平時多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合，按時作息，可以吃谷維素，維生素B1安神補腦液進行治療，
以上是對“我每次睡覺睡的都不是很熟不管是早睡還是晚睡都只是睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
就是因為有那種半睡半醒的原因才導致睡不著的
你好，這種情況屬于睡眠質量不好，長時間睡眠不好導致神經衰弱，可以吃營養(yǎng)神經藥以及鎮(zhèn)靜安神藥，平時睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌放松心情，
你好，根據(jù)自己講述的這種情況，每次睡覺睡的都不是很熟，睡六七個小時自然醒來還特別頭疼，考慮是神經性頭疼，可以吃維生素b1，谷維素，鎮(zhèn)腦寧膠囊，平時合理飲食，勞逸結合，多吃蔬菜水果，按時作息，
很高興為您服務，睡眠質量跟人的身體狀態(tài)有關，①您可能太糾結于是否睡飽了。②最近壓力比較大。開學綜合癥。③頭腦疲勞過度。建議白天多運動。④晚上不要吃得太飽。放松心態(tài)，生活規(guī)律化。會好的。
我可能是有點糾結這個問題怎樣才能睡的更深一些
可以吃谷維素調整一下。
吃了會不會對身體不好或者有副作用
一般調整三天子就好。您看一下說明書。
我這種狀態(tài)已經有一個月了
您首先要放松心態(tài)，不要糾結于是否睡飽。再有頭疼也可能是緊張性頭疼，服用谷維素有效的。可以試試。再都也去醫(yī)院神經科就診。聽以專科醫(yī)生的建議。
指導意見：
女孩，你說的情況應該是淺睡眠的原因，你應該有熬夜及過多玩手機的習慣吧，尤其是睡前不要躺在床上長時間玩手機，如果長時間躺在床上過多玩手機會引起你說的淺睡眠狀態(tài)的
我要是不玩手機直接睡的話估計要躺個一小時才能睡得著
絕對不能躺在床上玩手機，躺在床上就休息，慢慢入睡就快了
我有時候下午六七點就想睡覺了但我一睡到床上瞬間就睡不著了
輕微神經衰弱的原因
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