根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是，成長經(jīng)歷和個人性格導致的輕微的社交恐怖癥。建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，這樣與別人交流的時候自然會有話題可說，鼓勵自己與別人交流，先從熟悉的人開始逐漸過渡的陌生人。也要鼓勵自己主動的融入到周圍的人群中。不要對自己負面評價太多。學會順其自然的去生活。
      

      您好，根據(jù)您的描述，從小就比較壓抑，沒有真正理解自己的人，缺少溫暖和安全感。建議您自信起來，多看自己的優(yōu)點，多看身邊的美好，把注意力放到自己的優(yōu)點上，放到自己的成功上，慢慢的學會欣賞自己，自信強大起來。