失眠怎么處理，經常性的失眠

女 | 18歲 2019-02-15 00:38:36 3人回復來自

健康咨詢描述：失眠怎么處理，經常性的失眠，失眠挺嚴重的，每次到凌晨2,3點都睡不著，基本上每天都是的，這個怎么解決，什么情況？

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2020-09-11 13:22:40 我要投訴

改善生活習慣,保持合理良好的作息規律,調節好心態,避免過度情緒波動,睡前避免過度思慮,避免觀看刺激的視頻、音樂等等。如有焦慮抑郁等表現,治療既有疾病,部分疾病本身可以導致失眠。

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2019-02-15 00:45:58 我要投訴

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，如果是身體原因引起的失眠，那就請到醫院的神經科進行檢查診斷和治療，如果心理因素引起的失眠，就請你找當地的心理咨詢師進行一類的心理疏導，幫助你找到問題的根源理清思路，盡快的恢復到正常的狀態上來。

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2019-02-15 00:48:40 我要投訴

      你好，根據你的描述，你是一位18歲的女性朋友。你經常性失眠，每次凌晨2,3點都睡不著，請問你睡前想什么？可以先喝一支安神補腦液試試，必要時去醫院神經內科看看。

      以上是對“失眠怎么處理，經常性的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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