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有問必答網運動瘦身減肥 → 身高155,體重55公斤

身高155,體重55公斤

女 | 18歲 2019-02-14 19:54:26 5人回復 來自

健康咨詢描述: 身高155,體重55公斤,腰圍76,正不正常會不會過胖,我該怎么做

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杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫院   副主任護師 擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網友:2727
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2019-02-14 20:56:17

      根據計算,bmi=22.89,屬于正常范圍之內,不需要刻意的去減肥。而且目前18歲正處于生長發育的黃金時期,一定要保證營養充足。如果想要保持良好的身體,需要規律飲食,避免暴飲暴食,避免睡前加餐,三餐定時定量,少吃肥膩、油炸、速食食品和甜食,拒絕零食和碳酸飲料,多吃些新鮮的水果蔬菜,同時還要適當進行體育鍛煉。
      

李林紅
李林紅 內蒙古林業總醫院   副主任護師 擅長: 常見病護理和術后護理,內科常見疾病,中醫特色護理。 幫助網友:2015
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2019-02-14 21:01:47 我要投訴

      你好,不要緊張很高興為你解答問題。正常人標準體重是身高減去105,你的體重基本算標準。胖點不多,可以合理控制飲食和參加有氧運動,慢慢減肥。少吃油膩食物和甜食,多喝水多運動多吃青菜。
      

付曉榮
付曉榮 聊城市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質疏松。 幫助網友:1459
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2019-02-14 21:05:22

      你的標準體重為五十公斤!體重在45至55公斤均為正常!目前適當控制飲食,保持不要再增長了!如果對身材不滿意,可以試試聯系瑜伽,對體重保持和型體美都有好處!
      
      以上是對“身高155,體重55公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周曰紅
周曰紅 惠民縣人民醫院   主管護師 擅長: 婦產科常見疾病如,月經不調、婦科炎癥、孕期常見問題 幫助網友:15584稱贊:31
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2019-02-14 20:58:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高1米55,體重基本上是在98斤左右,現在自己注意合理的飲食,注意合理的休息。
      指導意見:
      平時多吃蔬菜水果,多運動,可以跑步。不吃高膽固醇,高脂肪,高糖的食物,生活規律。
      

王玉
王玉 長治市潞州區人民醫院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2019-02-14 21:10:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個身高體重符合標準的,平時注意飲食得攝入,適當運動
      指導意見:
      建議您最好是多增加體育鍛煉,平時少吃特別油膩或者熱量高的食物,少吃零食,控制好體重增長
      

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