你好！你睡眠質量不好主要是由于腿上癢癢導致的，所以建議你先去皮膚科就診檢查，看看到底是什么問題！需要及時治療！治療好了自然睡眠質量就改善了！
      

      你好，根據你講述的這種情況，可能是腿上起包，很癢影響睡眠，這種包可以自愈，可能是過敏性蕁麻疹，可以吃抗過敏藥物進行治療，平時勤換內衣內褲，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，不要吃辛辣油膩食物，必要時可以到醫院皮膚科進一步檢查。
      

      你好，很高興能為你服務，你這樣的情況，你說長的泡，如果是每天晚上都長，然后又會自己好起來。第二天再重新長的話，就是因為睡眠障礙引起的，建議你去醫院先到神經看。如果不是我說的這樣的情況，你就先到外科看，查清原因再吃藥吧
      
      以上是對“晚上睡不著，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！晚上難以入睡，是心理因素引起的還是植物神經紊亂？自我調整，如果效果不理想，看中醫辯癥治療。大腿上長很多包，如果不是蚊蟲叮咬，考慮是過敏引起的蕁麻疹。建議到醫院就診對癥治療。
      

      咨詢者為十八歲青年女子。根據您描述的情況來看，很可能存在局部的皮膚過敏。建議您抓緊到醫院檢查關鍵要確定過敏原,然后才能對癥治療。
      

      你好，根據你講述的這種癥狀和情況，晚上大腿上起很多包，很癢，可以自己恢復，考慮是過敏性蕁麻疹，可以吃氯雷他定片，維生素C，潤燥止癢膠囊，平時多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油膩刺激性食物，睡眠不好可以配合安神補腦液進行調理，勤換內衣內褲，
      

      根據你的描述，這種情況多考慮是蕁麻疹，建議你去醫院的皮膚科進行詳細檢查，確診病因，在醫生的指導下服用抗過敏藥物或涂抹藥膏治療。
      
      以上是對“晚上睡不著，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！