你好，根據你描述的癥狀很理解你心情。白癜風是有多種原因引起的皮膚黑色素細胞缺失，導致皮膚出現白斑。多發生在身體暴露部位影響人的美觀，給病人的心里帶來很大的壓力。平和心態對待自己的病。積極治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述得了白癜風。這種病與經神壓力有很大關系。如果精神壓力過重會加重病情擴散。
      指導意見：
      你不要有過多的思想壓力。經常參加體育鍛煉，增強機體抵抗力。緩解壓力心情。要知道白天瘋這種病治療療程緩慢。但他不是不治之癥。只要你有信心。堅持到正規醫院治療會根治的，希望我的解答對你有所幫助。
      

      白癜風患者對于這種白斑病有很大的忌諱，再加上生活中很多人對白癜風這種病不是很了解，因此害怕被傳染上，看到白癜風患者就躲得遠遠的，這無形中使白癜風患者產生自卑心理。傷心、抑郁等情緒不請自來，足以讓白癜風患者心理壓力增大，不引發白癜風都難。
      白癜風沒什么可怕的，保持積極樂觀的心態，對于白癜風的治療才有利。白癜風患者要盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到其他方面，發展自己的愛好，用適當的方式盡量發泄，還可以向自己信任的人哭訴，甚至悲痛地哭一場，這些方法都可以幫助患者緩解情緒。
      
      以上是對“白癜風怎么發泄自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！