你好，你這種情況是由于腰椎間盤變性引起的鐘板炎，可以試試針灸，理療，在配合內服中藥，平常就得多注意，不能從事重體力勞動，避免久站久坐。
      

      一般來說，如果是沒有明顯的下肢疼痛麻木的癥狀，多數考慮因為腰肌勞損導致的。急性期可以應用一些活血化瘀的藥物對癥治療。平時應當注意保暖，避免受涼受累。而且還應當適當的進行腰肌力量的鍛煉。
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者腰椎間盤突出癥。
      指導意見：
      建議患者及時醫院就診，結合中醫正骨推拿手法，理筋通絡，如果出現下肢麻木疼痛癥狀，保守治療無效，建議患者必要時手術治療。
      
      以上是對“腰痛，活動受限。日常行走會腰痛坐久也會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！