你好，根據你的描述，怕冷的癥狀與好多因素有關，與自身的體質有很大關系，建議平時注意自身的保養，加強營養，增加戶外運動，提高自身的身體素質，也可中醫調理一下
      

      根據你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現，腎中的陽氣具有溫煦肢體的作用，在不足的情況下，就會造成畏寒肢冷的表現。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你現在非常怕冷，應該找中醫調理一下。
      指導意見：
      讓中醫通過把脈來看一下你自身的體質是不是因為自身體質的原因而引起的，你非常怕冷。然后通過中藥來進行調理。
      
      以上是對“我從小就怕冷，夏天睡覺就要把腳包住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個可能也跟腎虛有關，可以通過飲食來進行調理，平時應該加強鍛煉，多活動，可以泡腳促進血液循環等。