你好，需要戒掉壞習慣，按時睡眠，不熬夜，不吃辛辣刺激食物，適度運動，可以就診中醫大夫，喝湯藥調理身體。中成藥選擇健腦補腎丸和六味地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，長期的不良習慣對身體健康有一定的影響。
      指導意見：
      建議最好戒掉上述不良習慣，注意鍛煉身體，增強體質，避免熬夜，可以服用一些金匱腎氣丸進行治療，如果不能緩解，最好看中醫，根據身體情況進行調理。
      

      病情分析：
      你好。根據你描述的情況，手淫過多導致身體乏力，腰膝酸軟。如果伴有頭暈耳鳴，盜汗，中醫常見的是腎陰虛。如果伴有畏寒肢冷，腰怕冷。中醫常見的是腎陽虛。可以讓中醫摸脈，根據癥狀，舌苔，脈象綜合判斷，確定證型可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要抽煙喝酒。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律，必須戒手淫。
      
      以上是對“手淫過多，導致身體疲乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如你所述，手淫導致腰漆酸軟，乏力。屬于脾腎陽虛。
      指導意見：
      建議，服用金匱腎氣丸和人參健脾丸，益氣健脾溫補腎陽。同時戒掉手淫不良習慣，勞逸結合，加強鍛煉，提高素質。