指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮可能有生理性震顫的可能性，一般需要避免熬夜，避免劇烈活動，適當應用營養神經藥物如神經節苷脂，谷維素等調理一下。
      

      您好，手抖的原因有很多，如精神緊張、特發性震顫、甲狀腺疾病等都會引起，考慮您可能是長時間玩手機導致的，建議您要養成良好的生活習慣，避免熬夜及勞累。保證充足的睡眠時間，不要長時間做低頭的動作，少玩手機、電腦游戲等，多參加戶外活動，還要合理飲食，加強營養，多吃蔬菜水果，積極補充維生素，忌食咖啡、濃茶、可樂及辛辣刺激性的食物，必要時需到正規醫院進行檢查，以免耽誤病情。
      

      病情分析：
      根據你的情況，是由于過度玩手機造成的手指抖動。先休息一段時間，避免再玩手機了，看看癥狀有沒有緩解，如果還是不緩解的話，你可以去醫院就診，
      指導意見：
      結合你的癥狀，還存在神經功能調節紊亂的情況，平時一定要注意飲食睡眠規律，避免熬夜，不要過度玩手機電腦，適當的運動。
      
      以上是對“在靜止的情況下大拇指長時間抖動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！