您好，您這種情況的話，可能就是最近有消化不良的情況引起的。建議最近飲食上多注意吃一些比較清淡的食物，而且要多喝一些熱水，平時多吃蔬菜水果。
      

      日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝濃茶咖啡及冷飲，戒煙限酒，注意勞逸結合，避免熬夜，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，現在可能有一些消化不良的癥狀。
      指導意見：
      建議可以考慮口服嗎丁啉進行治療，這幾天注意飲食清淡易消化，少油膩辛辣食物，少吃零食。
      
      以上是對“肚子特別漲，昨天吃米飯吃的感覺是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！