治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。建議口服：腎寶片、五子衍宗丸。
      

      手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄性功能低下及減退，應該積極的戒掉，手淫適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態才能夠達到很好的治療和治愈的效果
      

      男性手淫是正常的生理需要，一般一周手淫一次是沒什么問題的。長期過度手淫會引起前列腺炎，陽痿早泄，建議平時注意鍛煉身體，增強體質，可以口服腎陽膠囊調理一個月，看看效果。有需要再聯系我。
      
      以上是對“手淫了很久了，沒做過愛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好很高興為你解疑答惑，你這個情況考慮頻繁手淫導致的早泄和陽痿癥狀，一般來說需要通過生活調理和藥物治療來進行調理。例如戒除手淫或者煙酒熬夜等。