你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      你好，這個情況主要是考慮腎虛的情況的，可以吃六味地黃丸的。
      指導意見：
      這個情況可以使六味地黃丸的，腰痛的情況需要注意保暖的，平時需要注意多飲水的。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于腎陽虛引起的腰酸痛腿無力不舒服癥狀
      指導意見：
      建議你口服貞芪扶正顆粒和六味地黃丸和補中益氣丸養成良好的生活習慣，早睡早起多運動提高免疫力。
      
      以上是對“中醫說我心腎不交，腎虧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！