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我是一個初三學生,還有幾個月中考

男 | 16歲 2019-02-12 20:04:10 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一個初三學生,還有幾個月中考,現(xiàn)在寒假正抓緊學習,可是有點心理壓力,怎么說,就是有點浮躁吧,想學但學不進去,還有百分之七十的可能去全市好高中,就是想請醫(yī)生幫助我提一些建議來渡過難關(guān)

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高玉峰
高玉峰 肥城民康醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等。 幫助網(wǎng)友:84
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2019-02-12 20:14:03 我要投訴

      你好,考前有點壓力是正常的,任何人都會有的,不要想太多,和平時一樣學習就行,盡自己最大努力,發(fā)揮出正常水平即可,要相信自己。另外,也要注意勞逸結(jié)合,適當?shù)匦菹⒎潘梢幌拢瑒e給自己太大壓力,最后祝你考個好成績,能考入理想中的高中。
      

黃葵紅
黃葵紅 二級心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系(親子教育)、戀愛關(guān)系(包括青少年早戀、異 幫助網(wǎng)友:12964稱贊:25
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2019-02-12 20:06:00 我要投訴

      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,你學習上的心理壓力還是很大的,建議你最好在爸媽的陪同下去當?shù)蒯t(yī)院心理科做一段時間,與心理減壓相關(guān)的心理咨詢,你會獲得好轉(zhuǎn)的。
      

袁梅
袁梅 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,婚姻咨詢,抑郁癥,狂躁癥 幫助網(wǎng)友:1413
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2019-02-12 20:08:43 我要投訴

      指導意見:
      您好,根據(jù)您的描述,現(xiàn)在最好的解決辦法是一心一意的把當下過好,定個學習計劃,學習的時候不要去想雜七雜八的事情,這個專注力需要鍛煉,把每一分鐘每一小時都利用起來,漸漸的就會沉下心來。
      
      以上是對“我是一個初三學生,還有幾個月中考”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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