你好，“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。長期堅持會起到很好的效果。適當鍛煉身體，合理安排作息時間，不要熬夜。不要食用辛辣刺激性。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)描述的情況分析分娩以后陰道松弛是正常的，慢慢逐漸會恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果實在感覺松弛的話，可以去醫(yī)院婦科咨詢一下，可以做縮陰手術(shù)。具體的手術(shù)事項可以去當?shù)卣?guī)三甲以上醫(yī)院婦科咨詢。
      

      您好，產(chǎn)后女性或多或少地會出現(xiàn)陰道松弛的情況，這主要是分娩時陰道肌肉損傷，彈性下降導(dǎo)致的。建議您產(chǎn)后注意休息，適當運動，盡早開展凱格爾運動，有助于產(chǎn)后骨盆底肌肉張力的恢復(fù)。如果松弛得程度很嚴重，可以選擇縮陰手術(shù)。手術(shù)應(yīng)避開月經(jīng)期，最好選擇在月經(jīng)干凈后的三到十天內(nèi)進行。
      
      以上是對“生完孩子可以做縮陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！