多吃韭菜羊肉貝殼類海鮮。多運動。避免熬夜。作息規律。可以口服五子衍宗丸藥物治療。多吃韭菜羊肉貝殼類海鮮。多運動。避免熬夜。作息規律。可以口服五子衍宗丸藥物治療。
      

      建議，一保持自信狀態，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數提高性生活質量，二多鍛煉身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三可以去醫院找一個好的中醫調理一下，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力。
      

      你好，這種情況應該是由于飲食作息不規律引起的疲勞現象，建議你一定注意清淡飲食和多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，養成規律的飲食和作息習慣，必要的時候可以去找中醫辨證調理一下體質。
      
      以上是對“37歲男性，腰酸背痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！