指導意見：
      這種情況是心理問題導致的不適，對一些事情的認識出現偏差導致的，可以到本地的心理咨詢中心，做個心理咨詢，結合認知行為療法就可以治愈，
      

      你好，根據你的情況描述，你是個對生活要求完美的人，如果這樣生活你真的好累，建議你不要太在意別人的想法，無論如何你也不們讓每個人滿意，所以自己盡力就好。
      

      是的，你描述的這種情況，明明知道別人不會把太多注意力放在自己身上，但還是不能自控的去想，會讓自己情緒很不好。不知道持續有多久了，如果影響你的狀況很久的話，說明靠自我調整已經很難幫到你了，建議你去接受系統的心理咨詢，學會調整自己的狀況。
      
      以上是對“怎么樣才能客服玻璃心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很多人有你這樣的情況，因為太在乎別人的想法，把對自己的評價和認可放在了別人身上。只有尊重自己的感受，不刻意去控制自己不能這樣想，可能反而好受些。
      

      病情分析：
      很高興為您服務。您的心情我很理解，每個人都有一點自我中心，其實別人也不會在意您的表現，因為他也有個自我需要照顧。您需要增強自信，想一想您的優點，增加安全感，您就是發生錯誤也很正常，發生在別人身上也一樣。再者降低自我要求，古今一也，人與我同爾。世事瑣碎面前，沒有什么高人。改變認識，多交朋友，開闊心胸。
      指導意見：