你好，這種情況是腰椎間盤輕度突出引起的，另一項結果需要進一步的檢查。腰椎間盤突出的患者，可以表現為腰部酸脹的現象，如果癥狀不是太嚴重的話，主要以保守治療。注意休息，避免搬抬重物活動，可以帶腰圍固定保護。疼痛嚴重，可以吃點止疼的藥物，要注意加強腰背部肌肉功能的鍛煉，可以做一些熱敷理療之類的緩解癥狀。

      你好，很高興回答你提出的問題。建議你注意休息，避免過度勞累及局部受涼，避免久坐久站及腰部負重、彎曲、扭轉，平臥硬板床，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏，配合腰痛寧膠囊、布局洛芬飯后服用治療，多食蔬菜水果及含鈣高的食物。必要時做腰椎核磁進一步檢查。

      病情分析：
      這個不排除存在有局部腰積勞損，過度勞累，長時間姿勢不良會導致。
      指導意見：
      可以通過局部按摩，熱敷的方法來進行緩解。如果癥狀嚴重，可以通過針灸理療的方法進行治療。
      
      以上是對“醫生我這兩天腰這里又有點酸脹了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！