你現在主要就是睡眠不太好，可能與您作息時間不規律有關系，或者是經常的玩手機，建議您可以到醫院的神經內科進行檢查，一般可以考慮吃點安神補腦液或者是營養腦神經類的藥物進行治療
      

      你好，根據你所描述的大概的情況，一點半就醒，說明睡眠質量差，年令48歲，可能與近期的活動量小，接觸的人多，生活飲食習慣改變且過于油膩而造成的
      
      以上是對“是沒短信也沒事，是面造型”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般是早睡早醒，一個睡眠周期要90分鐘至二個小時，從磕睡期→淺睡期→深睡期→快速功眼期→清醒。一夜要除去磕睡期后要往復三次至四次，才能徹底的休息好。夜間醒來偶而很正常，是由于心情或夢引起的，調整好心情就會好的。
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況下是因為睡眠質量不好，建議這種情況下需要注意，白天多進行運動鍛煉，睡眠的環境一定要舒適，晚上最好在23點鐘再上床睡覺，聽一下輕音樂，如果調整無效的話，可以考慮使用點安神補腦液，或者是酸棗仁口服液之類的。
      

      您好！如果長期早醒后再難以入睡，屬于一種睡眠障礙。而睡眠障礙多數是由心理因素導致的。建議您自我調整，減輕壓力，放松心情，改變不合理認知，堅持運動。有必要可以看中醫調理。