您好，根據您的描述，在婚姻中受到了傷害，沒有了安全感，這樣您的內心很恐慌，平時不主動和人交往，怕別人傷害自己，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心理負擔。要多看看自己的優點，多看看身邊的美好，不要封閉自己，像希望別人對待自己那樣對待別人。人活躍了朋友就會多，有朋友就會有很多愛的收獲。
      

      根據你描述的情況看，你說的這種情況多數是因為，離婚以后造成的心理陰影導致的焦慮并伴有一定的抑郁，所以你一定要去當地的精神衛生中心就醫。可以適當的做個心理的治療，同時要鼓勵自己多培養些興趣愛好，時間是良藥，鼓勵自己慢慢的改變會走出這些陰影的。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議你平時一定要多出去走走運動運動保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康。建議你及時到當地的三甲醫院心理科就醫，心理疏導疏導，你有點自卑，不夠自信，要多與人接觸，因為經常被人接受會導致社會功能的退縮，所以一定要走出去多運動運動運動可以促進神經遞質的傳遞，讓心情更加愉悅，分泌大腦所需要的營養，所以不要總待在屋子里。
      
      以上是對“我是一位經常在外打工的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！