連著好幾天晚上睡不著
男 | 23歲 懸賞2個健康幣
2019-02-11 23:34:26
2人回復
來自
健康咨詢描述： 連著好幾天晚上睡不著，一躺躺一晚上睡不著，早上的時候能睡一會，很淺的那種，吃什么藥能睡覺啊，好困
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醫生回復區
2019-02-11 23:39:12 我要投訴
指導意見：
連續好幾天睡不著，首先要想一下睡不著的誘因是什么，如果是因為壓力引起的，需要學會排解壓力，而不是想到用藥物來幫助睡眠，藥物輔助睡眠也是治標不治本的，只有找到根本原因并去除，這才是解決睡眠問題的根本。
2019-02-11 23:41
ask89606922mb
追問
過年回家換了個睡覺環境，然后在家睡不著，過來這邊也睡不著
2019-02-11 23:46醫生回答：
換了環境有的人不適應，這個也是正常的，建議你睡前集中注意力閉眼做深呼吸，這樣有助于你進入睡眠狀態。
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