指導意見：
      強迫癥是神經癥里的一種，按你描述的情況來看，你這是嚴重影響到了你的生活了，這種情況是需要去醫院就診的，目前你的強迫癥想通過自我調節來緩解的難度是很大的，可以考慮通過服藥控制加心理治療一起來改善癥狀。
      

      你好，你這是強迫癥。越關注強迫癥本身的力量越大，因為，當你越關注的時候，那么你的意識和注意力就不會放過，哪怕一丁點強迫行為的發生，然后你會自責或者是強迫自己不去這么做，但是呢，越有這種情緒，你的強迫癥狀就越明顯。因為強迫癥是可以治愈的。你試著到網上去搜一下森田正馬治療強迫癥的理論，可以概括為八個核心的字是順其自然，為所當為。也就是說，當你比如說反復洗手，那么我有時間就去洗，沒有時間我就承擔不洗手的結果。鎖門，我有時間就去檢查，沒有時間我就承受被盜的結果，如果承受不了那么我就承受耽誤事兒的結果。現在就是強迫喘氣兒均勻對稱，那么就讓它那樣去好了，隨便他，做好你當前該做的事情就行了。
      

      很高興為您解答，也非常理解您現在的困擾和郁悶的心情。
      首先，從您的描述來判斷，您這是典型的強迫癥的癥狀。
      其次，強迫癥的治療有心理治療和我藥物治療兩種。依據程度來定。
      從您的情況來看已經在一定程度上影響了正常的生活，建議您尋找專業的心理咨詢師進行相關治療。
      謝謝
      
      以上是對“請問強迫癥怎么治療，我強迫癥已經好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！