病情分析：
      你好，根據你的情況描述可以在外出時涂抹防曬霜，平時飲食上可多吃富含維生素c的食物，如西紅柿，柚子，獼猴桃等，多吃蔬菜水果。避免紫外線照射，慢慢皮膚就會變白的。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據描述，和紫外線照射有關系。
      指導意見：
      建議少吃辛辣刺激性食物，少吃黑芝麻，黑豆，多吃蔬菜水果，避免太陽照射，可以涂抹防曬霜，時間長了會慢慢恢復正常膚色，不必擔心。