您好，很高興為您解答問題，這種情況建議您到醫院耳鼻喉科具體的檢查一下，看一下到底有沒有耳石癥的問題，如果有的話需要及時治療。希望對您有幫助，謝謝。
      

      你目前這種情況最主要的還是說和休息不好是有很大關系的，我建議你最好還是不要吃藥，通過用飲食和正常的這個作息規律時間來調整會更好一些。
      

      病情分析：
      你好，睡眠休息不好是引起耳石癥發作的一個誘因，耳石癥癥狀是眩暈。
      指導意見：
      建議，現在頭暈也可能就是單吹睡眠障礙引起的，可以先用佐匹克隆片治療看看，這個藥不能常吃。
      
      以上是對“最近一段時間總是睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！