你好！根據你的描述，舌頭發白發厚，考慮是上火，胃腸功能紊亂等引起的，可以吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，經過一段時間的調養，會有一定改善的。也可以看中醫喝些中藥調理調理。
      

      有沒有其他方面的問題？例如受涼，或者咳嗽，或者食欲差，消化不良等問題。
      建議不要太緊張，放松一下心情。
      可以去中醫那里調理一下。
      注意保暖，避免受涼，多喝熱水，宜進食清淡易消化飲食為主，避免生冷，辛辣刺激食物
      

      你好！根據你的上傳資料分析：舌苔白常見于消化不良，胃動力不足現象，建議少食多餐，細嚼慢咽，忌辛辣忌油膩刺激之品，忌生冷，適當活動，促進腸蠕動，如有不適，及時就診
      
      以上是對“大夫好，舌頭上面白是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮肝火旺盛引起的現象，會有舌苔厚膩，食欲不振，睡眠質量下降的癥狀。
      指導意見：
      建議少吃辛辣生冷刺激性食物，適當多飲水，注意休息和保暖，緩解心理壓力，并且口服清火片調理，可以有所好轉。