你好，你這種情況的話，建議可以先吃一些腎寶片來幫助緩解，而且最近一定要多注意休息，建議不要熬夜，而且也要多進行身體上的鍛煉。
      

      這位患者，您好，很高興為您解答問題，您所反映的問題長期或者過頻，過度手淫容易造成性功能障礙，陽痿，早泄等，建議多吃一些補腎臧精的食物
      

      過度手淫能夠引起陽痿，早泄，腎虧，前列腺炎，泌尿系感染，性功能障礙等，建議你戒掉手淫，避免接觸性的書籍或者影視，加強體育鍛煉，培養廣泛的興趣愛好，保持規律的生活，少熬夜，增加營養，少吃辛辣刺激性食物，放松心情，慢慢調整
      
      以上是對“長期或過頻、過度手淫會導致什么應該吃什么經常手淫手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！