你好，根據你的情況描述，考慮和受涼或是子宮內膜厚度不夠等有關，正常月經量為20-60ml，少于20ml為月經過少。建議及時去醫院檢查一下為好。平時注意腹部保暖，忌食生冷辛辣刺激性食物，避免吃寒涼的東西。
      

      病情分析：
      你好根據你說這個情況月經量比較少最近半年例假都很少很黑
      指導意見：
      你好，根據你說這個情況，月經量少，顏色比較黑，那么考慮還是屬于月經不調的情況那么，可以推薦使用益母草顆粒，烏雞白鳳丸等。

      你好很高興為你解答問題根據你的描述情況，平時注意精神放松，心情舒暢，減輕壓力，別熬夜，有利于月經規律。祝生活愉快身體健康，萬事如意！
      
      以上是對“例假量少，還是黑色的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！