通過您的描述考慮您可能屬于驚恐發作，建議您去醫院精神科心理科讓主治醫生給你開抗焦慮的藥物治療，如勞拉西泮，舍曲林，艾斯西肽普蘭等，

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮缺乏安全感和對于健康沒有信心，身體體質虛弱的可能，建議您平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，適度加強身體鍛煉，生活作息規律，飲食規律。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一些焦慮癥的癥狀，應該馬上在家人的陪同下去當地醫院心理科看醫生，在服藥治療的同時做一段時間連續定期的心理咨詢，你會獲得改善的。
      
      以上是對“老是被嚇，現在感覺嚇到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！