你好！不知道你有沒有便秘的問題，建議你多吃一些纖維素含量高的食物，如海帶，芹菜，土豆等等，再經常按摩一下腹部，促進胃腸蠕動，最好是能做一些運動，運動也可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。如果沒有上述情況，建議你到醫院掛消化科就診。
      

      你好！根據你提供的資料，這種情況建議你到醫院做個相關的檢查，如果沒有疾病還是由于少動多坐引起的腹部贅肉，可以飲食調理和運動鍛煉全身減肥，然后再配合仰臥起坐俯臥撐進行腹部的鍛煉，長期堅持就會有效果的。
      

      指導意見：
      你好，從你的描述來看，你這種情況要考慮是因腹部脂肪較多所致，如隨著時間的推移有增大現象，建議到正規的二甲以上醫院看醫生，做腹部的B超檢查以進一步了解情況。
      
      以上是對“我身高168cm體重64kg我不胖就是肚子特別大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是平時缺乏運動以后導致的，與飲食也有關系
      指導意見：
      建議您最好是增加體育鍛煉，平時控制飲食和飲酒情況，可以多吃點水果蔬菜，少吃主食