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有問必答網外科骨科 → 才做完俯臥撐五十個,然后又接著做

才做完俯臥撐五十個,然后又接著做

男 | 21歲 2019-02-10 08:58:55 7人回復 來自

健康咨詢描述: 才做完俯臥撐五十個,然后又接著做,就好像沒那么多力氣就完成不了五十個呢。

醫生回復區

王華明
王華明 江西省撫州市第一人民醫院   主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經麻痹等有豐富 幫助網友:45176
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2019-02-10 09:04:49 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,應該是與個人身體體質有關,目前你不能夠完成50個俯臥撐,說明平時缺乏鍛煉,尤其是需要加強手臂肌肉、胸腹肌的鍛煉。
      

潘建華
潘建華 山東國欣頤養集團肥城醫院   主任護師 擅長: 脊柱外科疾病圍手術期護理;膝關節、髖關節人工置換圍 幫助網友:9512
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2019-02-10 09:05:18 我要投訴

      你好,俯臥撐可以鍛煉臂力及腹肌,是很好的健身運動,一般一鼓作氣,30分鐘左右就可,建議每天做兩次,健身運動要持之以恒,才能變成肌肉男。
      

王正山
王正山 黑龍江省八五四農場醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折手術,手術后的功能鍛煉,肌腱損傷及手術,半 幫助網友:15772稱贊:1
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2019-02-10 09:04:03 我要投訴

      你好,通過你的敘述,這個癥狀多長時間了,你是不是想問為什么就做不了了,這個現象應該是正常的,肌肉有疲勞期,然后休息然后恢復,當然人與人之間不一樣,有的人耐受力強。
      
      以上是對“才做完俯臥撐五十個,然后又接著做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張志強
張志強 泰安市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 小兒腹股溝斜疝,成人腹股溝斜疝,精索靜脈曲張,腹股 幫助網友:2751
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2019-02-10 09:04:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,第一次做50個俯臥撐,機體已經消耗了大量的能量,如果接著再做,短時間內能量沒有補充,所以做不了那么多了。
      指導意見:
      你好,第一次做50個俯臥撐,機體已經消耗了大量的能量,如果接著再做,短時間內能量沒有補充,所以做不了那么多了。
      

王樂珍
王樂珍 泰墾德暉醫院   主管護師 擅長: 骨科,膝關節疼痛,膝關節積液,半月瓣損傷,股骨頭壞 幫助網友:12711稱贊:1
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2019-02-10 09:05:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況分析。考慮是劇烈運動后引起的乏力不適。
      指導意見:
      建議你平時要適當鍛煉,循序漸進,不要過度劇烈運動。不要緊張,適應以后就可以的。
      

許馥榮主管護師
許馥榮主管護師 主管護師 擅長: 創傷后傷口感染,股骨干骨折,開放性骨折,腸梗阻,膽 幫助網友:11352稱贊:3
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2019-02-10 09:06:16 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述這種情況跟長期缺乏鍛煉有一定的關系。
      指導意見:
      建議:任何運動都需要長期堅持鍛煉才能有一定的體力去完成,所以這種情況最好平時適當鍛煉身體,增強體質,時間長了才能有一定的耐力,平時盡量避免熬夜勞累,注意休息,有空多運動不但可以增強體質,還可以保持一個良好的體型。
      

李玉福
李玉福 石家莊市第三醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛,肩周炎,頸椎病,骨折,軟 幫助網友:3935
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2019-02-10 09:40:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興能回答你的問題,依據您的主訴,考慮是體質偏弱。
      指導意見:
      建議您可以逐步加強體育鍛煉,可以練習瑜伽八段錦,可以游泳,可以跑步,拉單杠
      
      以上是對“才做完俯臥撐五十個,然后又接著做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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