那你這種情況考慮應該是你平時不注意飲食所引起的痛經，一般與著涼是有直接關系的，所以在月經期要注意保暖，平時也可以選擇使用艾草進行調理。必要時也需要做一下彩超檢查，看一下是否有盆腔炎癥。
      

      您所敘述的這種情況，建議您在月經期間要注意保暖，注意休息，避免受涼及勞累，注意個人衛生，穿寬松透氣的內衣，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述情況，引起疼經的原因很多的。
      指導意見：
      建議你月經期要注意休息，不要吃生冷，辛辣及刺激性食物，注意保暖，在醫生的指導下服用消炎疼或布洛芬等藥物治療。
      
      以上是對“這次月經和上次相差了一個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況回復，你目前的情況需要長期調養。
      指導意見：
      建議你放松心情，平時盡量不要使用食品，每月服用艾附暖宮丸一盒，逍遙丸一盒治療，或到醫院中醫科把脈調理。
      

      病情分析：
      你好，月經來潮區有烏黑的血塊，一去治血瘀宮寒和食用了大量的生冷冰凍食物，是有直接的關系的。
      指導意見：
      建議在月經來潮期間和月經來潮前不要吃生冷，冰凍和寒涼的食物，要注意保暖，防止受寒，可以口服生姜紅糖水和益母草顆粒，用暖寶寶敷下腹部。