如何不熬夜！早睡早起

男 | 15歲 2019-02-09 23:08:14 3人回復來自

健康咨詢描述：如何不熬夜！早睡早起！感覺對這個世界沒什么期望了，只有喝了酒，心里才會暫時忘掉所有！才會很開心！！！！

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2019-02-10 08:29:39 我要投訴

你好，很高興為你服務，根據你的描述，你應該合理調節一下自己的情緒和心態，多參加一些戶外戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通，不要這樣子自暴自棄的

趙建玲山西平遙古陶鎮衛生院二級心理咨詢師擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼幫助網友：16088

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2019-02-10 08:31:30 我要投訴

你好，根據你所描述的大概大情況，根據你的表現，主要考慮你的精神心理方面出現了問題，建議你初八醫院正常上班以后讓爸媽帶你去正規的醫院精神心理科診治。必須的。

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2019-02-10 08:30:24 我要投訴

      根據你的描述，人在成長的過程中會出現情緒波動變化的現象，建議你平時多看一些有益的書籍，養成良好的生活習慣，合理安排自己的學習和休息時間，在學習之余進行一些適度的運動，增強機體體質。你現在還是生長發育階段，建議要避免飲酒，以免對身心造成不利影響。

      以上是對“如何不熬夜！早睡早起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！