健康咨詢描述: 總想著別人在我面前喝藥的場景,還有喝完藥痛苦的過程,我就能想像自己那樣做,我怕自己沖動也會做出來,控制不住不那么想,想起來時候心情很煩,很難受
你好,根據你的情況描述,你可能是以前見到過這樣情況在你腦里留下陰影,或者是有過類似情況,所以建議你可以平時多鍛煉身體,多參加集體活動,這樣可以讓你改善現在的心情,多與陽光的人接觸聊天,一定會影響你的心情。
放松自己的情緒,不要鉆牛角尖,有時候多想一些自己能開心的事情,這樣才能讓自己逐漸的放松下來,遇到一些不好的情景盡量的去回避。
以上是對“總想著別人在我面前喝藥的場景”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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