你好，這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的關節勞損和生長發育也有一定關系。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述及大體相片。考慮是病前滑囊炎。如果沒有疼痛不適癥狀，不用特殊處理。定期復查就行，如果是影響美觀，建議手術切除。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是，膝關節蹲下鼓出來一個包，伸直疼痛。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的癥狀表現，由于網絡咨詢局限性不能確診，建議醫院檢查一下，做一個彩超，明確診斷對癥治療。
      
      以上是對“膝蓋蹲下時鼓出一個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！