您這種情況心態調理是很重要的，您可以平時在睡前聽點舒緩的音樂，可以幫助調節您的情緒，如果經常愛生氣，要注意飲食中別吃刺激性的食物，也可能是肝火旺盛，如果不嚴重可以不需要吃藥從生活飲食中調理，如果嚴重可以吃點中藥。
      

      你好，失眠的原因比較多，有生理性疾病引起，也有的是因為心理因素引起。您的情況首先要考慮是植物神經功能紊亂，建議可以口服谷維素和維生素b1。同時自己也要注意情緒的調節和心理減壓，避免勞累，注意勞逸結合。
      

      你好，看起來你的肝火比較旺，這種情況單純控制，效果不會很好，建議你可以通過中醫診脈，服用中藥或者中成藥，調理一段時間，應該就會有效果的
      
      以上是對“最近幾個月失眠，常常一點到三點才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是屬于失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張導致的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給以口服七葉神安片，谷維素片進行治療此種情況的了的