您好，根據您的提問，您的這種情況，腎陰虛主要表現為熱的癥狀，腎陽虛表現為寒的癥狀，如果您出現手腳冰涼，我也可能是腎陽虛的癥狀，根據個人體質進行判斷
      

      病情分析：
      陰虛火旺，刺激局部組織，內分泌紊亂，出現的乏力腰酸。
      指導意見：
      平時注意飲食要增加營養，多進行腎俞穴的艾灸調理調理，也可以使用知柏地黃丸進行滋陰清熱。
      
      以上是對“沒有精神，記憶力減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！