一般在臨床上治療抑郁癥的主要方法是服用抗抑郁的藥物。中度以上的就需要吃藥治療。在吃藥的基礎上配合心理治療和個人的調整，所以你這種情況最好應該去正規的醫院，讓醫生根據情況來系統的服藥治療，
      

      你好，情緒低落，出現自殘現象，診斷為中度抑郁，需要及時服用藥物進行治療，同時輔助于心理咨詢。咨詢醫生會根據自己的情況制定合適的咨詢方案，了解引起自己抑郁背后的心理機制，由精神分析學派也有認知行為療法。需要與咨詢醫生深入的討論目前自己的情緒狀態。
      

      你好，根據你所描述的情況，自殘有抑郁的情緒，若確診為中度抑郁，請在專業醫生的指導下合理用藥并配合心理治療，效果較好。心理治療師會根據你的情況制定系統的咨詢方案。
      
      以上是對“個人情緒低落，一個人喜歡獨處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      中度抑郁應該首先吃藥。在服藥后后情緒穩定了。在請心理咨詢師做長程的心理咨詢。采用敘事療法比較合適。
      希望我的回答能對你所幫助。祝你早日康復。