晚上經(jīng)常熬夜。怎么辦

男 | 17歲 2019-02-09 12:51:25 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上經(jīng)常熬夜。怎么辦？他說習(xí)慣了讓人很心疼啊

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2019-02-09 13:17:17 我要投訴

經(jīng)常熬夜對(duì)人的皮膚、視力、生育能力、心血管系統(tǒng)以及記憶、思維等均有一定的影響，因此還是從根本上調(diào)整作息，規(guī)律飲食睡眠，不要過分熬夜。

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2019-02-09 12:53:43 我要投訴

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述熬夜肯定不好。容易造成各種的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議：形成習(xí)慣一時(shí)難以改變。就要開始慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)的改變。白天該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)或者玩。不要睡覺。晚上按時(shí)上床，不要玩手機(jī)和電腦。