一個人應該根據自身的工作學習情況，養成良好的睡眠習慣，最好的睡眠時間是晚上十點左右入睡，第二天清晨六點多鐘起床，從事一些，體育鍛煉正常吃早餐，以后再去上班工作學習，這樣能夠保證為天六到個小時的時間時間，
      

      你好，晚上閉著眼睛躺在床上，入睡困難，直到一點左右才能入睡。如果中間沒有玩兒手機，或者看視頻的話，這種現象屬于明顯的入睡困難，熬夜是主動從事一些活動，不讓自己過早睡眠。平時需要規律作息，白天鍛煉身體，讓身心放松，晚上睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，營造安靜溫馨的睡眠環境。
      

      偶爾的沒事的，況且你是閉著眼睛，雖然沒有睡著但也在閉目養神，不算熬夜的。讓自己放松下來，保持心情愉快，做些自己喜歡的事情。
      
      以上是對“請問晚上閉著眼睛躺到床上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      18歲青年女子入睡時間持續比較長。這雖然不算熬夜，但是也會對你的神經系統甚至整個身體產生負面影響。建議您入睡前盡量放空大腦，不要處于思考狀態，可以用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，幫助盡快進入睡眠。也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加糖漿來進行調節改善。
      

      根據你的描述，你的睡眠有一定的問題，是屬于熬夜，建議以后調整作息時間，勞逸結合，也許是有一定的心理壓力導致的問題，建議去找一個心理咨詢師去做心理咨詢。