您好，根據您描述的情況，建議你注意保暖，食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素c和葡萄糖酸鈣口服液，適當鍛煉身體，避免抓撓，避免冷風冷水刺激。
      

      病情分析：
      你好，從你的圖片中看，是屬于蕁麻疹引發的瘙癢性紅斑等情況的。
      指導意見：
      最好是到醫院皮膚科進步檢查一下的，明確病因后，是可以進行局部涂抹爐甘石洗劑，并聯合口服氯雷他定膠囊，維生素C片，賽庚啶片及潑尼松龍片等抗過敏藥物治療的。
      
      以上是對“身上起疹子有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！