焦慮失眠，生活作息紊亂
女 | 21歲 2019-02-09 05:48:41
2人回復
來自
健康咨詢描述： 焦慮失眠，生活作息紊亂，對任何事提不起興趣，喜歡孤獨，不愿意與人交往，對自己的前途感到很擔憂
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醫生回復區
2019-02-09 05:54:50 我要投訴
你好，很高興幫你解答問題，從你的敘述中大概了解你這種情況消極的心理情緒會影響你的心情，有些抑郁和焦慮情緒，希望你及時調整情緒，用積極樂觀的心態面對生活中遇到的問題，主動地尋求心理咨詢師的幫助
2019-02-09 05:55:54 我要投訴
你好！根據你的描述建議找心理咨詢師面對面咨詢治療。可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。生活要規律。祝健康快樂！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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