經常熬夜！凌晨也睡不著早上89點才困

女 | 15歲 2019-02-09 04:01:38 2人回復來自

健康咨詢描述：經常熬夜！凌晨也睡不著早上89點才困！是不是失眠！

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2019-02-09 04:16:40 我要投訴

您好！這種情況是生物節律被打亂，熬夜對人的身體有一定損害，也容易形成習慣性失眠，影響第二天的正常學習和生活。建議改變這種不良習慣，規律作息，堅持運動，改善睡眠。

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