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之前在田徑隊總是跑步訓練導致膝蓋有腿傷

女 | 18歲 2019-02-08 20:40:26 3人回復來自

健康咨詢描述：之前在田徑隊總是跑步訓練導致膝蓋有腿傷，好長時間不疼了，最近有點累腿傷又復發了，應該熱敷還是冷敷啊

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慢性損傷還是需要熱敷的，只有急性損傷24小時內才冰敷，平時需要加強股四頭肌力量訓練，提高關節穩定性，會對關節好一點，疼痛明顯可以去醫院做一下理療

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2019-02-08 21:08:12 我要投訴

你好，很高興回答你提出的問題。這種情況建議去正規醫院骨科檢查一下確診，對癥治療。注意休息，避免過度勞累及局部受涼，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏緩解癥狀。多食蔬菜水果及含鈣高的食物。

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2019-02-08 20:58:44 我要投訴

      你好！很高興為你回答這個問題，跟據你的描述，建議你熱敷，并且減少活動，臥床休息，也可以進行烤電，按摩，睡眠時抬高下肢，或膝蓋掂一軟枕。祝你早日康復。

      以上是對“之前在田徑隊總是跑步訓練導致膝蓋有腿傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！