指導意見：
      有可能是神經性頭痛導致的，適當吃谷維素+b族維生素營養神經，吃天麻膠囊活血化瘀、改善腦供血，吃鎮腦寧止痛治療。多喝水，多吃蔬菜水果，清淡飲食
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，你這是由于經常的熬夜過度的看手機而引起的神經性的疼痛。
      指導意見：
      首先不要熬夜了，不要再長時間的玩手機了，如果神經疼痛不緩解，可以口服西比靈膠囊，鎮腦寧膠囊進行治療
      
      以上是對“早上起來后玩了一會兒手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！