你好，皮膚變粗糙主要是因為長期在野外紫外線照射所造成，建議可以以后出門涂抹防曬霜，多吃蔬菜水果，不要在陽光下暴曬。平時也可以敷一些美白的面膜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述注意保養應該會讓皮膚變的更好一點的。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，養成良好的生活習慣，少熬夜，多食蔬菜水果對皮膚也有好處的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述這種情況考慮及時的對皮膚進行補水，應該問題不大。
      指導意見：
      這種情況平時一定要注意養成良好的生活作息習慣，避免熬夜，多吃新鮮水果，蔬菜一般問題不大。
      
      以上是對“當兵皮膚變粗糙了，退伍之后注意保養皮膚可以保養回去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到了你的描述。皮膚的細膩與粗糙一般常與遺傳有關系的。
      指導意見：
      如果原來的皮膚很好。經過保養。注意飲食。合理膳食。注意休息。不要熬夜。避免接觸堿性的洗滌劑。慢慢會恢復的。