你好，根據你的描述建議，如果你要想降低體脂的話，可以通過體育鍛煉的方式來降低，你可以適當的增強體育鍛煉，多跑跑步，看看是否能夠好轉一些

      病情分析：
      請問患者都有哪些不舒服的癥狀存在呢？患者所描述的情況到現在具體持續有多久了呢？
      指導意見：
      從身高體重來看，患者的情況還是可以的。關鍵是看看患者有什么不舒服的癥狀。另外看看血脂是否高。

      病情分析：
      你好，你的體重是125公斤還是斤，平時飲食量大么，運動怎么樣
      指導意見：
      從目前給的兩個數據指標來看，體重超標，建議營養飲食，少吃脂肪類食物，多運動，甩掉肚子脂肪可以做仰臥，蹬腿運動等運動，重在堅持
      
      以上是對“醫生，我想降低體脂，我現在是176cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！