根據你描述的情況看，你這種情況有可能是心理的問題導致的，建議你能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際面診一下以便確診，好及時的治療作為你自己，一定要鼓勵自己，學會與別人溝通交流，不要在意別人怎樣評價。因為嘴長在別人身上，想說什么是他們的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里。要學會順其自然。
      

      能夠理解你的心情，這個年齡的人都比較喜歡惡作劇，把一些事情夸大話，以逗別人來尋開心。這樣的態度我們自己要穩定，自信，讓自己的想法積極向上。
      

      你好，因為一些外在形象問題，引起自己的擔心、恐懼、自卑，同時在班級中同學們的言語對自己也造成影響，可以及時告知家長，獲得他們的幫助和支持，青春期孩子本身就容易敏感、情緒波動大，通過運動或者傾訴交流改善身心狀態。
      
      以上是對“很密，都不敢出去了，摸這很長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！