你好，很高興為你服務，根據你的描述，你應該合理調節自己，壞習慣可以改掉，只要自己努力，不是什么難事的，你可以多學習多參加一些戶外活動和體育鍛煉，轉移一下注意力
      

      病情分析：
      你從小愛啃手指甲，心理學認為這是一種缺乏安全感的表現。手指甲是媽媽乳房的替代物，通常啃手指甲能讓你內心獲得安全感，但是大部分人經過童年期后都不再啃手指了。長時間啃手指甲容易對甲床造成破壞，嚴重的可能長不出手指甲，甚至造成指甲出的皮膚感染、變形。可以采用厭惡刺激法或隔離法減少啃手指甲，比如經常戴上比較薄的防護手套或指套，如果能堅持戴半年，基本上啃指甲的習慣就會消除了。
      指導意見：
      

      你從小愛咬手指甲，如果嚴重的話被稱為是咬甲癖。咬指甲是孩子最容易出現的一種行為，尤其是孩子和父母分離或情緒緊張時，容易出現啃手指甲。因為啃手指甲能讓人暫時獲得安全感。平時注意緩解自己情況狀態，多和父母或朋友交流。也可以把手指甲抱住一段時間，能堅持幾個月不啃手指甲，以后就會丟掉啃手指甲的習慣。
      
      以上是對“從小愛啃指甲。長大后盡力克制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！