你好，根據描述，青春期激素水平紊亂，情緒不穩，煩躁易激惹，注意力不集中等。大人理解孩子，和孩子做朋友，多關心，少指責，減輕壓力，找到一項體育運動堅持下來，多交正能量的朋友聊天，轉移注意力，提升自己價值感。
      

      您好！你的這個失眠早起，控制不住情緒，脾氣暴躁，對人總是產生怨恨，有扔東西的行為的情況是從什么時候產生的？發生了什么樣的事情才使你這樣的呢？出現這種情況的原因有三種，第1種是生理原因，第2種是心理原因，第3種是社會原因。關于身體方面的原因，可以去看一下醫生。社會方面的原因，學習壓力大嗎？心理方面，我們外面的人事物是一面大鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑，所以要改變自己的內在。